新华社：上海：科学赋能养老享老

　　新华社客户端上海10月26日电（记者陈爱平）今年10月是全国第14个“敬老月”。在科技、教育、文旅等部门的指导支持下，上海科技馆联合社会各界为老年朋友奉上丰富多彩的科普活动，以科学赋能养老享老。

　　身体健康是老年人最为关注的话题之一。由上海科学技术委员会指导、上海科技馆和上海科普教育发展基金会主办、徐汇区田林街道支持举办的上海科普大讲坛第202期推出“科学养老，智慧享老”重阳节特别活动，受邀专家分别聚焦“膝关节疼痛的应对”和“冠心病的防治”开展科普讲座。

上海科普大讲坛第202期推出“科学养老，智慧享老”重阳节特别活动。

　　复旦大学附属华山医院运动医学科主任华英汇介绍，膝关节疾病发病率随年龄增长而增大，60岁以上的老人中，70%都有膝关节疾病，其中半月板撕裂、髌股关节疼痛综合症和骨性关节炎这三类最常见。他建议，要保护好自己的膝盖，尽量做到适度合理运动、锻炼肌肉力量、保持良好的生活习惯、避免久坐、注意保暖。

　　上海市第十人民医院心内科行政副主任车文良提醒，留心“心前区”“胸骨后”“上腹痛”“牙痛、下颚痛”“头痛”“左肩、左腋下疼”“嗓子痛、脖子痛”“后背痛”等在心梗来临前的八大“会说话的部位”。他建议，加强危险人群的一级预防，重视冠心病早期患者的二级预防，绝对不可忽视冠心病恶化和并发症的三级预防，把握好合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡这四大健康基石。

老年观众走进上海自然博物馆（上海科技馆分馆）参加科普活动。

　　来自内心的快乐和放松同样不能少。今年重阳节之际，老年观众还走进上海自然博物馆（上海科技馆分馆），来自上海老年大学的艺术爱好者们为人们带来丰富多元的艺术快闪表演，展现沪上老年群体积极向上、热爱生活的精神风貌。品重阳糕、听独脚戏、玩九子游戏、做海派撕纸、赏时令花卉……海派非遗展品和活动串联起老年朋友们儿时的乐趣，让他们感受到文化传承与焕新的魅力。特色教育品牌活动“绿螺之声”“绿螺讲堂”为老年群体准备了精彩的科普讲座；四维影院特别为老年观众播放最新推出的8K电影《草原：生灵之家》；“科普集市”特邀科研院所、企业共同参与，展示花鸟鱼虫、生活百科等方面的内容，为老年观众解答自然科学的各种奥秘。

　　这场“重阳趣玩｜早安·自然博物馆”主题科普活动由上海市科学技术委员会、上海市教育委员会、上海市文化和旅游局指导，上海自然博物馆联合上海市老年大学等14家单位共同创办。上海自然博物馆将深入贯彻落实《全民科学素质行动规划纲要（2021－2035年）》，积极开展老年人科学素质提升行动，持续关注老年群体的科普教育，打造科普敬老教育品牌，以老年群体喜闻乐见的方式，积极开展多渠道跨界融合的敬老活动。

来源：新华社