健康伴你我 讲座人气火

         2020年进入尾声，11月份妇委以“健康”为主题分别在两馆举行了“关爱心灵-如何正确对待网络，解除网瘾”和“健康饮食-正确搭配食物和营养”四场讲座，受到女职工的欢迎。
      “关爱心灵-如何正确对待网络，解除网瘾”专题讲座于11月5日、6日分别在两馆进行。来自上海市公安警校的李警官介绍了“校园冷暴力”、“网络对于青少年的影响”等一系列社会热点话题，并就面对这些负面的情况，家长们应如何做好青少年心理建设，保护下一代健康茁壮地成长提出了中肯建议，让大家受益匪浅。最后还送出了精美的礼物，让女同胞爱不释手。
       “健康饮食-正确搭配食物和营养”专题讲座于11月24日、26日在两馆进行，来自丘比公司的专业营养师为大家讲解了平时家庭饮食上的注意事项。例如，蔬菜和水果等食品可以对消化起到帮助作用，要减少油腻食品的摄入，如何搭配各种食材，让我们吃的健康、营养又美味等。尤其要注意晚餐五忌：一忌吃太晚，晚餐早吃防病；二忌吃太荤，晚餐吃素防癌；三忌吃太多，晚餐适量睡得香；四忌太甜，容易导致发胖；五忌吃夜宵。随后，专业厨师还在现场教大家制作了一款简单又营养的三明治。参与活动的女同胞一边动手一边品尝着自己的作品，滋味特佳。
        四场讲座共有近200名女职工参加，现场座无虚席。讲座过程中，大家全程关注，热烈地和老师互动，现场气氛十分火爆。女职工们表示这种既能学到知识又能动手参与的讲座，形式十分新颖，感谢妇委给大家带来的福利。

图、文/馆妇委