馆妇委“心灵有约”系列活动开讲啦！
2022-02-25为增强上海科技馆员工的幸福感、增进员工凝聚力，引导员工智慧生活、乐活人生，持续助力上海科技馆发展，由上海科技馆妇委牵头组织，与上海市精神卫生中心合作策划的“心灵有约”系列活动开讲啦！
2022年2月23日下午2:00，上海市精神卫生中心精神科医师、心理治疗师，精神健康急救（MHFA）培训导师金金，为参加培训的员工开展了题为《睡不好觉怎么办？》的专题报告。
金金医生深入浅出地通过一系列数据、图示为大家讲解了睡眠到底是怎么一回事？影响睡眠的因素有哪些？（睡眠模式改变、激素水平变化），并与现场员工就“人为什么要睡觉？”“我有睡眠障碍吗？”“我是怎样睡不好的？”“我是为什么没睡好？”“怎么算睡好了？”“睡多久？”“什么时候睡？”等有趣的问题进行了互动。整场讲座在轻松有趣的氛围中开展，让广大员工对于“睡眠”这回事又有了新的认识。
“心灵有约”职工心理健康培训活动系列课程后期还将推出自我心理评估、情绪调适、压力管理、职业发展、婚姻与亲子关系和人际交往等主题讲座，将通过理论学习、小组讨论、互动实践等多种方式帮助员工掌握必要的心理健康知识和心理调适技巧，预防心理疾病，积极自助，促进员工心理的全面健康发展。
图/文 馆妇委
